ロードブロック 練習の報告などなど、担当者をいろいろ変えてお伝えします。
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解散？
まきちんが6限までの月曜日
春奈が来ない月曜日
・・・
昨日はあーみも来なくって、(後にきたけど)
あーちゃんはjogで、
ブロック長は一人悲しくまきちんを待ってみました。
良かった、まきちん来て。
もうねー解散かと思った(笑)
まぁ、人数が少ない集団なので仕方ないですね。
昨日のメニューは3000m×2(96と92)で、私は1本(92)だけやりました。
なんと3000mの大学ベストでしたよ(笑)
脚も痛くなくて多少余裕アリ、ぐらいで終われたから、完全復活したらトラックもガンガン頑張りたいなぁと思います。
男子のみなさんにはちょっと迷惑な練習してますが、大目に見てくださいね><
あと、明日は私用事がありまして練習にいけません。
メニューもいろいろ書いてあるけど、自分の体調にあわせてみんなと相談して考えてくださいなぁ。よろしくですm(__)m..2007年2月20日(火) No.11
みんな焦るなー
5000mビルド(104-104-100-100-96)でした。
男子に途中から入ってもらう練習も少し慣れましたね。
それにしても、春奈さん、お母さんはほんっとに心配ですよ。
他のみんなも、ちゃーんとケアして、やばい、って思ったら休むことだよ！
今は距離積むのも大事だけど、けがしたらほんともったいないからね。
私もようやく今日は走れました。jog用シューズじゃないと走りやすいですね。まぁ、かといって今はまだ焦ってはいけない気がするから、他のみんなもね、焦らないようにね^^..2007年2月16日(金) No.10
箱根おわって、さて、つぎ。
箱根、お疲れ様でした。
残念ながらまきちんは欠席でしたが、そのほかのみんなは頑張って完走しました☆楽しかったですね^^
思わぬ激しい渋滞で鍋が中止になってしまいとっても残念でした。
今日は1000m×3〜5ということでしたが、私と、連戦の疲れからではないかと思われる脚の痛みを訴える春奈とはペデにjogに行きました。
春奈にも言ったけど、レースがないこの時期はしっかり練習を積むことも大事だけど、脚に不安があるならまずはそのケアが大事ではないかなぁと思います。モチベーションはなかなかあがらないかもしれないけれど。
4月1日までみんなしっかり頑張るぞー！
3月に何か楽しい練習しましょうね。駅伝とか、つくマラコースとか☆..2007年2月14日(水) No.9
晴れ。
あったかいですね。
男子が300mをやる中、アップから万博記念公園に向けてjogに行きました。
今日は私が資源の卒業研究発表を観に行きたかったのでそうなったんです、はい。
でも、途中で私は引き返しちゃいました。
万博の近くまでは行くんだけど、中まで最近いってない…ガチョウは元気でしょうか…。
明日は箱根です。残念ながらまきちんは断念したようですが、あと5年間チャンスあるから！(笑)他のみんなはケガをしないように楽しんで走りましょう♪
楠さんの発表は凄かった！私にはなんとなーくしか理解できないことだったんですけど、何より時間ぴったりに終わって、質問にも的確に答えてる姿がさすが楠さんでした☆..2007年2月10日(土) No.8
こういう練習、ね
大ループ2周(キロ6〜7分)＋小ループ1周(キロ5以上)というメニューでしたが、1周目は男子と一緒に行ったためにほぼキロ5近くになってしまい2周目もキロ5分半ほどでした。
ラスト小ループは、4'40切るぐらいでした。とてもよい練習になったかな。
ちょっと早すぎたけど、ゆーっくり行って、最後あげる、こういうの大事だよー^^
みんなと走るとゆっくりが調節できなくってごめんなさい・・・
私も今週は休みをいれていたのでだいぶ脚が回復しました。
箱根走れるかなぁvvまぁ無理せず走れるところを走ります☆..2007年2月9日(金) No.7
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