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日記

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根本的な解決って ..ゆきんこ

	yuumaさんにとっての「根本的な解決」って何だろうと読ませてもらいました。時にはギターをひいてみるなどの気晴らしでは、その場しのぎにしかなっていないってことですよね。苦悩した年月は小手先の慰めや癒しで解決できるならとっくに楽になっていますよね。心理療法もあの手この手で開発されていますが、療法と治療者の初歩的なミスマッチ（根本的な無知・無関心・無理解）が取り返しのつかないことになっている一因かもしれないと思います。
..2008/10/27(月) 11:32 No.28

Re:根本的な解決って ..yuuma

	ゆきんこさん。毎度ありがとうございます。「根本的な解決」を問われると。。？マークです。やや気長に考えて、あまり根本とか考えない方がいいかもしれないですね。翻って、やっぱり気休めに頼るしかないのかなーと。心理療法も、気長にということになるんでしょうか。ゆっくり落ち着ける心の余裕があればいいんですけどね。
..2008/11/02(日) 01:10 No.29

話したい話したくない ..yeelen [URL]

	＞話したいという欲求が５％ぐらいで話したくないという感情が９５ぐらい。これは緘黙のかた特有の状態なのでしょうか。割合は違うけれど、私も話したい＜話したくないの割合になることは今でもわりとあるような気がします。そして、昔はもやもやした感情を言語化することも上手くできなかったから、よけいに苦しかったと思う。言語化できたって世間に理解されないことは多々あるけど、自分である程度、諸々の感情を消化できるようにするためには、やっぱり訓練とか練習が必要なのかもしれませんね。自分でもある程度は何とかできると思いますが、そういう練習の場みたいなものが手近なところにあればもっといいのにな～と思います。まずは元気にならないと！ですね。
..2008/09/17(水) 22:01 No.26

Re:話したい話したくない ..yuuma

	緘黙症の人、全般にみられる心理状態なのかどうかは分かりませんが、心の中のものを、言葉に置き換えることそのものが怖いのだと最近、意識するようになりました。言語化することを心の中で規制しているものは、罪悪感、羞恥心、傷つくことへの恐怖、道徳心、美意識、プライド、、過去の様々なトラウマだったり、不確実な未来への漠然な不安だったり、心の中の色々な感情が複合的に重なり合って、抑止しているように感じます。 >やっぱり訓練とか練習が必要なのかもしれませんね。そうですね。そういう場がもっと手短にあればいいんですが、現実的になかなか難しいです。元気になりたいという感情が出てきたので、まずは元気にならないと！ですね。
..2008/09/30(火) 13:43 No.27

無題 ..ゆきんこ

	yuumaさん今夏の猛暑で体調を崩されていたようで大変でしたね。私の施設の利用者さんたちも実に大変でした～～私は薬物にはあまり関心を払っていなかったのですが、利用者さんたちは、数種類の精神薬を長年服用していてその功罪を知りました。一緒に勤務していたベテラン支援員や看護師さんから薬物常用のために副作用やさまざまな弊害に苦しんでいるケースが少なくないと議論していました。ところで、6月下旬に書き込んだ返信を見せていただきました。涼しくなって、体調もよくなったら是非お会いしたいですね。会いたいと書いてくださり、嬉しかったです。色々の療法を試すうちに、yuumaさんの手応えのある療法が見つかることを祈っています。
..2008/09/01(月) 19:19 No.23

薬物療法 ..yuuma

	ゆきんこさん。コメントありがとうございます。それと色々と心配していただいてありがとうございます。別に薬物療法を否定したいわけではないのでが、それしかないのかと疑問に感じることが多くなっています。日本は、精神科での安定剤の使用量が、世界でダントツに多く簡単に手に入るわりに依存性が高く、余りにも精神薬に頼りすぎる精神医療が少しつづ問題視されているようです。気持ちはやや、上向きになりつつありますが、まだ精神不安定な日々が続いているので、もう少し元気になれば、色々な療法を試すことができれば良いと思います。
..2008/09/09(火) 17:01 No.25

栄養といえば・・・ ..ゆきんこ

	参考にならないかもしれませんが、新卒の社会人のときは薬品関係の会社で自社ブランドのカルシウム（医薬部外品）を販売促進していました。当時の私は営業が苦痛でたまらず随分病んでいたことまで思い出しました。栄養剤やら何やら色々の薬店を回って売り込むのですけど、薬店側からするとお客さんのためというより、CMして売れやすい商品やマージンの大きい売りたい商品を売るんです。自社ブランドのカルシウムは知名度低くて今も売れてないけど、天然の牡蠣から抽出した成分で、口に入れて噛んだらしたらすぐに熱くなるのが特長でした。（すみません、宣伝しちゃいました）無農薬はもちろん、自然の薬効があるハーブならそんなに副作用の心配しなくていいのではないでしょうか？先週は、サツマイモの茎をお料理しようと畑から芋蔓をせっせと刈り取っていました。
..2008/09/01(月) 19:44 No.24

栄養療法 ..yeelen

	こんばんは。栄養療法やっています。関西にもサプリ専門の外来はいくつかあるので、血液検査（通常のものより精度がものすごく高く、不足してる成分が表示されます）だけやってみて自分で補うってのもありかもしれませんね。私は抗鬱薬がきかなくなって、やけくそ気味でトライしてみました。現在、抗鬱薬はなくなって、一時期よりは少し元気回復してる気がします。とはいえ、心の問題はいろいろと厄介なんだなーと感じています。
..2008/08/23(土) 00:57 No.21

Re:栄養療法 ..yuuma

	こんにちは。関西でも、栄養療法やってるんですね。だいだい一ヶ月前から、マルチビタミンやらマルチミネラルやら飲んできたんですが、安定剤などの精神薬単独より、飛躍的に安定度がましているように感じます。夕食後に飲んでるんですが、かなり気分が落ち着きますね。抗ウツ剤ももらって飲んたんですが、副作用ばかり強くて、本当に抗ウツ効果が、あるのか疑問です。栄養療法以外にも、運動療法とか、自分に合う療法を粘り強く探して、複合的にトライしてみよう方がいいみたいですねー。心の問題は、なかなか単純にはいかないです。
..2008/08/30(土) 16:36 No.22

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